Nos Cours LES MILLS
BODYBALANCE
BODYBALANCE
- programme d'entraînement utilisant le meilleur du Yoga, du Taï-Chi et du Pilates.
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT
- mélangeant les arts martiaux et le fitness, vous procure une expérience excitante et des résultats physiques hyper rapides.
BODYPUMP
BODYPUMP
BODYPUMP
- est le cours collectif avec barre et poids qui renforce et sculpte l'ensemble de votre corps.
SPRINT
SPRINT
SPRINT
- le tueur de calories. Cours de 30 minutes en Interval Training de Haute Intensité qui utilise un vélo indoor.
RPM
RPM
- le tueur de calories.
Le RPM est inspiré du cyclisme sur route sur des musiques motivantes.
SH'BAM
SH'BAM
SH'BAM
- Cours dansé, plein d'energie. Des mouvements simples, alliés à un mix des meilleurs tubes du moment pour une ambiance très fun.
BODYATTACK
BODYATTACK
BODYATTACK
- cours collectif simple, athlétique, intensif, conçu pour s'adapter à tous les niveaux de pratiquants.
GRIT SERIES
GRIT SERIES
GRIT SERIES
- Entrainement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entrainement au niveau supérieur.
BODY STEP
CXWORX
CXWORX
CXWORX
- Révoultion 30min. Renforce et tonifie le centre du corps à l'aide d'un tubbing. Entrainement précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.
TRX FUSION
TRX FUSION
TRX FUSION
- Entrainement haute intensité en circuit avec matériel spécifique. Petit groupe de travail pour un coaching ciblé.
ZUMBA
ZUMBA
ZUMBA
- Danse originaire de colombie qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la Salsa, le Merengue, le Reggaeton et la Cumbia avec des mouvements fitness.
ZUMBA TONING
ZUMBA TONING
- Zumba avec des haltères, la zumba est une danse originaire de colombie qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la Salsa...
HBX BOXING
HBX BOXING
HBX BOXING
- 30 minutes à haute intensité. Enchaînements de mouvements spécifiques aux sports de combat sur un fond musical entraînant.
Nos Cours FREE STYLE
FAC
FAC
- Cours de renforcement musculaire ciblant les fesses, les abdos et les cuisses.
STRETCHING
STRETCHING
STRETCHING
- Pratique corporelle destinée à préserver la souplesses et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
BODYSCULPT
BODYSCULPT
BODYSCULPT
- Cours de renforcement musculaire travaillant l'ensemble du corps.
PILATES
PILATES
PILATES
- Cours de gym douce qui renforce les muscles profonds du centre du corps. Il aide à améliorer la posture et a travailler la respiration.
DANSE LATINE
DANSE LATINE
- Venez danser seul....ou en couple. Apprenez les pas de base des danses latines. (salsa, chachacha...)
LIA
LIA
LIA
- Combinaison de pas simples pour une chorégraphie fun renouvelée toutes les 3 semaines.
STEP
STEP
STEP
- Cours chorégraphié, aux mouvements simples, autour et au dessus du step.
CARDIO FUN
CARDIO FUN
CARDIO FUN
- Cours à visée cardio-vasculaire, sympa et fun !
ABDOS & ABDOS EXTREME
ABDOS & ABDOS EXTREME
- Cours de travail des abdominaux
KRAV MAGA
KRAV MAGA
